Pokazuha.ru
Автор: vzhbt
Ссылка: http://pokazuha.ru/view/topic.cfm?key_or=1307672
Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. С иллюстрациями.
Картинки > Разное
Небольшой иллюстрированный комплекс упражнений, который поможет вам поддерживать свое тело в тонусе, а изображения наглядно покажут, какие именно группы мышц задействованы в том или ином упражнении. Обращайте внимание на свое дыхание и на то, чтобы растяжка не вызывала никакой боли. Удерживайте каждое положение от 10 до 30 секунд.