В одном моём любиимом английском фильме главная героиня — жизнерадостная сорокалетняя вдова, узнав от подруги значение слова «оргазм», произносит трагикомическую ремарку, обращаясь в пустоту к своему любимому покойному супругу: «Эх, Дик, Дик! Двадцать лет вместе… Одиннадцать детей… И ни одного — оргазма!» Стоп, стоп, стоп… А как же «одиннадцать детей»? Как «двадцать лет»? Они уже не считаются поводом для гордости и радости? Очень часто мы, подобно этой вдове, бываем легко сбиты с толку очередной «информацией», которая делает нас несчастными, да ещё и несчастными задним числом. Мы так легко перечёркиваем всю свою жизнь, занудливо называя её раз за разом «никакой». Да у нас попросту — короткая память и неблагодарное сердце! Ещё удивительно, как это наша жизнь не обижается на нас за такую нелицеприятную (и несправедливую) оценку, а продолжает баловать рассветами и закатами, хлебом насущным и бегущими в синем небе белыми облаками. Могла бы и обидеться. Я бы на месте жизни точно бы разозлилась. Однако и я сама, да и все мы, помня о том, что нужно ценить все (даже самые малейшие) достижения прошлого, часто скатываюсь в привычный негатив. Это «влеченье — род недуга» моно победить одной простой, но гениальной техникой. Выберите такой день, когда у вас возникло подобное настроение («А что было в моей жизни хорошего?»). Возьмите листик-черновик и выпишите на него в столбик все замечательные события, которые произошли в Вашей жизни до сегодняшнего момента. Начните, разумеется с рождения — чем не повод порадоваться за себя. Вспомните всё — и крупные победы и самые малюсенькие триумфы, которые понятны и памятны только Вам. Вспомните, как Вы и только Вы получили из всей группы зачёт у страшного и ужасного препода, валившего даже птиц на лету своим зловещим взглядом… Вспомните, как получили незаслуженную, но вожделенную … тройку, будучи ну абсолютно неготовы ни к одному вопросу на сложном экзамене. Вспомните, как в тот памятный вечер этот человек выбрал именно Вас. И… не вспоминайте, что было — потом. Что было, то было. Вспомните всё это и радостно переходите к следующему этапу техники.

Теперь Вам предстоит найти крупный ватманский лист, стопку ненужных глянцевых журналов, клей и ножницы. Выберите к каждому событию картинку, символизирующую это событие. Если умеете рисовать смешные карикатуры, то вместо глянцевых журналов воспользуйтесь лучше этим своим талантом. А теперь садитесь и делайте весёлую стенгазету — «Карту триумфа». Вся эта весёлая и радостная работа займёт у вас три дня. День — на написание и вспоминание радостных событий; День — на поиски картинок; День — на собственно вдохновенный труд по созданию карты. Интересно, найдётся ли у Вас хоть какой-нибудь достойный повод, чтобы отказать себе в этом полезном для психического здоровья удовольствии?

- сразу в цитатник  [x]
- редактировать  

Понравилось? Поделись с друзьями: