Просмотренные публикации не запоминаются и вы можете видеть всё по нескольку раз. Зарегистрируйтесь чтобы видеть только новое.
ИНФОРМАЦИЯ ПОКАЗУХИ | |
|
7 причин готовить яйца на завтрак .
Выложено 27 января 2019
Яйца — это универсальный долго хранящийся продукт, богатый витаминами и микроэлементами. А еще — это элементарный ингредиент для питательных, богатых волокнами завтраков. О том, почему стоит выбрать именно этот продукт для первого приема пищи, читайте в нашей статье.
Яйца для здоровья глаз. В составе яиц в избытке сильных антиоксидантов, защищающих наши глаза от вредоносного воздействия ультрафиолета. Регулярное употребление яиц значительно снижает риски развития катаракты. Для здоровья глаз оптимально употреблять яйца в замороженном виде. Для этого перед сном отправьте их в морозилку, а утром очистите от скорлупы и дождитесь, пока белок растает. Употреблять в данном случае можно только желток.
Яйца против голода. Состав яиц идеален для завтрака, так как помогает нам притупить чувство голода на долгое время. Чтобы не объедаться в течение для и перед сном в особенности, смело вводите в свой рацион блюда на основе яиц.
Яйца подходят для большинства здоровых диет. В одном курином яйце приблизительно 70 калорий. Добавляя яйца в любимые блюда, вы получаете питательный низкокалорийный белок, утоляете чувство голода и потребляете необходимые микроэлементы.
Яйца стимулируют работу мозга. Холин в составе куриного и перепелиного желтков активизирует работу мозга, улучшает память, значительно снижает риски развития болезни Альцгеймера. Если ваша работа связана с интеллектуальными нагрузками, добавьте яйца в рацион.
Яйца — ценный источник протеинов. Яйца содержат большое количество белка, при этом контролируют уровень холестерина и снижают риски развития патологий сердца.
Яйца — не источник холестерина. Вопреки распространенному мифу, яйца насыщают наше тело холестеролом, а не холестерином. Сравнивать яйца с тяжелой жирной пищей априори неправильно.
Яйца укрепляют иммунитет. На одно яйцо приходится около 20% от суточной нормы селена, который необходим нам для нормализации гормонального фона и активизации иммунитета. Употребление яиц в значительной степени увеличивает сопротивляемость организма различным вирусам и бактериям.
(с)
Яйца для здоровья глаз. В составе яиц в избытке сильных антиоксидантов, защищающих наши глаза от вредоносного воздействия ультрафиолета. Регулярное употребление яиц значительно снижает риски развития катаракты. Для здоровья глаз оптимально употреблять яйца в замороженном виде. Для этого перед сном отправьте их в морозилку, а утром очистите от скорлупы и дождитесь, пока белок растает. Употреблять в данном случае можно только желток.
Яйца против голода. Состав яиц идеален для завтрака, так как помогает нам притупить чувство голода на долгое время. Чтобы не объедаться в течение для и перед сном в особенности, смело вводите в свой рацион блюда на основе яиц.
Яйца подходят для большинства здоровых диет. В одном курином яйце приблизительно 70 калорий. Добавляя яйца в любимые блюда, вы получаете питательный низкокалорийный белок, утоляете чувство голода и потребляете необходимые микроэлементы.
Яйца стимулируют работу мозга. Холин в составе куриного и перепелиного желтков активизирует работу мозга, улучшает память, значительно снижает риски развития болезни Альцгеймера. Если ваша работа связана с интеллектуальными нагрузками, добавьте яйца в рацион.
Яйца — ценный источник протеинов. Яйца содержат большое количество белка, при этом контролируют уровень холестерина и снижают риски развития патологий сердца.
Яйца — не источник холестерина. Вопреки распространенному мифу, яйца насыщают наше тело холестеролом, а не холестерином. Сравнивать яйца с тяжелой жирной пищей априори неправильно.
Яйца укрепляют иммунитет. На одно яйцо приходится около 20% от суточной нормы селена, который необходим нам для нормализации гормонального фона и активизации иммунитета. Употребление яиц в значительной степени увеличивает сопротивляемость организма различным вирусам и бактериям.
(с)
vn_79
[12]
27.01.2019
+1
пар сырых яиц почти всегдашний утренний рацион,быстро и питательно
ken6560,
Сырые яйца не очень хорошо усваиваются организмом. Ну и не забывайте про сальмонелез.
| |
|
Альтернативные названия:
Я придумал(a) другое название
Я придумал(a) другое название
Жалобы:
Сообщить о нарушениях
Сообщить о нарушениях
Pokazuha.ru
часто смотрят
часто смотрят
Pokazuha.ru
часто смотрят
часто смотрят
Pokazuha.ru
часто смотрят
часто смотрят
Pokazuha.ru
часто смотрят
часто смотрят
Еще...
ВНИМАНИЕ!
pokazuha.ru НЕ является открытым ресурсом. Копирование материалов запрещено. Разрешены ссылки на публикации.
Ссылка на эту публикацию:
http://pokazuha.ru/view/topic.cfm?key_or=1401010
Последние просмотры Написать нам
pokazuha.ru НЕ является открытым ресурсом. Копирование материалов запрещено. Разрешены ссылки на публикации.
Ссылка на эту публикацию:
http://pokazuha.ru/view/topic.cfm?key_or=1401010
Последние просмотры Написать нам
Добавить комментарий