Просмотренные публикации не запоминаются и вы можете видеть всё по нескольку раз. Зарегистрируйтесь чтобы видеть только новое.
Где я нахожусь? | ||
Вы сейчас на необычном развлекательном сервере Pokazuha.ru : | ||
Порядка четверти миллиона публикаций, разложенных по 270 темам. При таком огромном выборе каждый найдет что-то интересное для себя. Новые публикации каждые 5-10 минут; Есть уникальная система запоминания просмотренного Вами, и отбора для показа ТОЛЬКО нового материала; Ежедневно ставятся тысячи рейтингов. По ним система может выбирать для Вас самое интересное; Есть возможность самому выложить что-то хорошее. И если это понравится народу - заработать на этом; |
Почему сон на левом боку полезнее, чем на правом.
Выложено 11 мая 2020
На каком боку вы спите? Боли в спине, расстройство желудка, изжога или варикозное расширение вен – это проблемы, которые можно заметно уменьшить, изменив положение тела во время сна!
Поза ночного отдыха для большинства из нас вопрос привычки, и, как оказывается, во многих случаях её стоит изменить. Аюрведическая медицина на протяжении веков убеждает человечество, что сон на левом боку – лучший рецепт для здоровья и хорошего самочувствия. Современные научные исследования подтверждают значительную часть древней индийской медицины.
Почему сон на левом боку полезен для здоровья?
Организм не симметричен. Внутренние органы, кроме парных, расположены с одной стороны позвоночника. Поэтому положение, в котором мы проводим 1/3 жизни имеет важное значение. Итак, сон на левом боку:
— улучшает работу сердца. Аорта — артерия, которая изгибается влево. При положении на левом боку вы разгружаете сердце, ведь кровь циркулирует сверху вниз, а на правом боку наоборот;
— помогает лучше очищать организм от шлаков и токсинов. Сон на левом боку положительно влияет на лимфатическую систему. Улучшается её работа, что помогает транспортировке питательных веществ. В то же время остатки продуктов пищеварения из тонкого кишечника легче перемещаются в толстый кишечник. И утром от них легче избавиться;
— улучшает пищеварение. Если у вас проблемы с пищеварение, то не стоит спать на правом боку, потому что такое положение тела вызывает рефлюкс желудка. Когда вы лежите на левой стороне кислота из желудка не перемещается в пищевод;
— улучшает работа селезёнки. Как и другие органы, она находится с левой стороны нашего тела. Её работа – формирование лимфоцитов и фильтрация крови. За счёт естественной гравитации сон на левом боку облегчает работу селезёнки. Ей легче транспортировать все материалы и отходы через лимфатическую систему;
— желудок и поджелудочная железа будут вам благодарны. Они находятся в левой части тела. Если вы лежите на правом боку желудок давит на поджелудочную железу и затрудняет её работу.
Немного о сне на спине и животе
Вопреки расхожему мнению, сон на спине не лучший вариант для позвоночника. Ведь мало кто из нас спит на идеально прямой поверхности и без подушки. Именно такое положение приносит пользу и расслабление. Сон на боку облегчает давление на позвоночник и утренние боли в спине и шее. Врачи рекомендуют – принимая такое положение нужно слегка согнуть ноги в коленях и приподнять их в направлении к грудной клетке.
Кстати, стоит упомянуть, что, есть ещё один злейший враг для здоровой спины – сон на животе. Эта поза требует неестественного изгиба позвоночника и отягощает мышцы вокруг позвоночника.
Поза ночного отдыха для большинства из нас вопрос привычки, и, как оказывается, во многих случаях её стоит изменить. Аюрведическая медицина на протяжении веков убеждает человечество, что сон на левом боку – лучший рецепт для здоровья и хорошего самочувствия. Современные научные исследования подтверждают значительную часть древней индийской медицины.
Почему сон на левом боку полезен для здоровья?
Организм не симметричен. Внутренние органы, кроме парных, расположены с одной стороны позвоночника. Поэтому положение, в котором мы проводим 1/3 жизни имеет важное значение. Итак, сон на левом боку:
— улучшает работу сердца. Аорта — артерия, которая изгибается влево. При положении на левом боку вы разгружаете сердце, ведь кровь циркулирует сверху вниз, а на правом боку наоборот;
— помогает лучше очищать организм от шлаков и токсинов. Сон на левом боку положительно влияет на лимфатическую систему. Улучшается её работа, что помогает транспортировке питательных веществ. В то же время остатки продуктов пищеварения из тонкого кишечника легче перемещаются в толстый кишечник. И утром от них легче избавиться;
— улучшает пищеварение. Если у вас проблемы с пищеварение, то не стоит спать на правом боку, потому что такое положение тела вызывает рефлюкс желудка. Когда вы лежите на левой стороне кислота из желудка не перемещается в пищевод;
— улучшает работа селезёнки. Как и другие органы, она находится с левой стороны нашего тела. Её работа – формирование лимфоцитов и фильтрация крови. За счёт естественной гравитации сон на левом боку облегчает работу селезёнки. Ей легче транспортировать все материалы и отходы через лимфатическую систему;
— желудок и поджелудочная железа будут вам благодарны. Они находятся в левой части тела. Если вы лежите на правом боку желудок давит на поджелудочную железу и затрудняет её работу.
Немного о сне на спине и животе
Вопреки расхожему мнению, сон на спине не лучший вариант для позвоночника. Ведь мало кто из нас спит на идеально прямой поверхности и без подушки. Именно такое положение приносит пользу и расслабление. Сон на боку облегчает давление на позвоночник и утренние боли в спине и шее. Врачи рекомендуют – принимая такое положение нужно слегка согнуть ноги в коленях и приподнять их в направлении к грудной клетке.
Кстати, стоит упомянуть, что, есть ещё один злейший враг для здоровой спины – сон на животе. Эта поза требует неестественного изгиба позвоночника и отягощает мышцы вокруг позвоночника.
Aleks33
[12]
11.05.2020
+2
Во как!Всегда твердили про правый бок.Теперь надо перестраиваться на левый
| |
|
Альтернативные названия:
Я придумал(a) другое название
Я придумал(a) другое название
Жалобы:
Сообщить о нарушениях
Сообщить о нарушениях
Pokazuha.ru
часто смотрят
часто смотрят
Pokazuha.ru
часто смотрят
часто смотрят
Pokazuha.ru
часто смотрят
часто смотрят
Pokazuha.ru
часто смотрят
часто смотрят
Еще...
ВНИМАНИЕ!
pokazuha.ru НЕ является открытым ресурсом. Копирование материалов запрещено. Разрешены ссылки на публикации.
Ссылка на эту публикацию:
http://pokazuha.ru/view/topic.cfm?key_or=1437761
Последние просмотры Написать нам
pokazuha.ru НЕ является открытым ресурсом. Копирование материалов запрещено. Разрешены ссылки на публикации.
Ссылка на эту публикацию:
http://pokazuha.ru/view/topic.cfm?key_or=1437761
Последние просмотры Написать нам
Добавить комментарий